Женский интернет журнал о здоровье, красоте и питании

Горох нут: полезные свойства

Турецкий горох нут, бараний горох – так еще называют горох, который отличается от обычного гороха формой и потому, к сожалению, часто недооценивается покупателями. А зря, тем более что горох этот ничем не уступает привычному аналогу бобовой культуры.

Горох нут: полезные свойства

Горох нут: полезные свойства 2

Большое количество белка в состав нута делает его прекрасной альтернативой употребления мясных и рыбных блюд. Этот факт поможет сбалансировать питание людей во время религиозного поста, во время диеты и просто тем, кто заботится о своем здоровье.

Несмотря на высокие питательные свойства, нут включен в список диетических продуктов. Его стоит употреблять тем, кто страдает от склонности к полноте и лишним весом. Его калорийность позволяет насытиться даже небольшой порцией блюда.

Нут оказывает положительное действие на функцию желудочно-кишечного тракта – борется с запорами и способствует нормализации микрофлоры кишечника, избавляя ее от пагубных бактерий.

Содержание в нуте селена обеспечивает общее улучшение состояния организма, активизацию мозговой деятельности, а так же профилактику развития недугов, связанных с онкологией.

Употребление бараньего гороха в пищу может стать своеобразным барьером для развития сердечно-сосудистых заболеваний и проблем кровеносной системы, существенно снижая вероятность таких неприятных недугов как инфаркт и инсульт.

Больные диабетом могут смело включать турецкий горох нут в свой рацион. Дело в том, что содержание метионина в нуте способствует нормализации количества сахара в крови и выведению шлаков и токсинов.

Отмечаются седативный эффект от употребления этого бобового продукта, в связи с этим его рекомендуют при депрессивных расстройствах и переутомлении.

Отмечается, что употребление гороха нута полезно для беременных женщин, поскольку дает положительный эффект при борьбе с анемией, к которой склонны женщины в интересном положении. Кроме того, кормящие мамы также могут взять на вооружение такое свойство нута, как повышение лактации.

Турецкий горох привлекает женщин своим свойством сохранять молодость кожи, а так же поддерживать волосы и ногти в здоровом и красивом виде. Такие качества делают горох нут неотъемлемым ингредиентом для косметических средств по уходу за лицом и телом. Кроме очевидных косметических качеств, нут, бараний горох поможет справиться с высыпаниями и другими дерматологическими проблемами.

Горох нут: особые указания и противопоказания

Горох нут: особые указания и противопоказания

Одна из распространенных проблем, связанных с последствиями употребления турецкого гороха – возникновение метеоризма. Такое свойство – не редкость для бобовых культур, в связи с этим нужно учитывать такую особенность этого продукта. Для того, чтобы избавиться от такого неприятного побочного эффекта, стоит взять на вооружение действенный метод – перед приготовлением нута стоит оставить его на ночь в емкости с холодной водой.

В качестве еще одного полезного совета – не стоит запивать блюдо с содержанием нута холодной водой – это спровоцирует спазм в желудке.

В случае, если избежать сильного газообразования не получилось, стоит заварить фенхель и пить этот напиток до исчезновения проблемы. Известно, что фенхель решает проблему дискомфорта и метеоризма быстро и без применения лекарственных средств.

Наличие воспалительных процессов в мочеполовой системе – цистит, язва мочевого пузыря – являются серьезным противопоказанием к употреблению бараньего гороха в пищу.

Кроме того, наличие нарушений кровообращения, таких как тромбофлебит, также является поводом отказать себе в блюдах с содержанием нута.

Наличие у пациента подагры, склонности к аллергии, хронические заболевания кишечника и желудка в острой стадии также могут стать противопоказанием к употреблению турецкого гороха.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама




Подписаться

Новости