Женский интернет журнал о здоровье, красоте и питании

Диета Усама Хамдий: отзывы врачей

Люди, имеющие вес более 100 кг и огромное желание их сбросить, зачастую прибегают к так называемым быстрым диетам, которые помогут избавиться от лишних килограммов практически в мгновение ока. К одной из таких диет относится диета Усама Хамдий – диета американского профессора, доктора наук и известного диетолога.

Диета Усама Хамдий: основные принципы и правила

Диета Усама Хамдий: основные принципы и правила

Основой диеты служит положение о провоцировании продуктами питания химических процессов и реакций. В связи с этим положением пищу стоит употреблять в определенное время и соблюдать особые правила соблюдения рациона.

Перед тем, как решиться на четырехнедельный эксперимент (а именно столько длится диета), стоит узнать основные принципы, на которых строится вся программа похудения.

Во-первых, приготовление на масле недопустимо – следует заменить его водой. Однако, вопреки многим диетам, в качестве добавок к блюдам разрешены соль, перец, лук и чеснок.

Во-вторых, основополагающую роль в диете играет жидкость – главным образом это чистая вода и травяные настои.

В-третьих, следует знать о разрешенных и запрещенных продуктах. Например, употребление зеленого горошка, моркови, кабачков, фасоли и баклажанов одобряется диетой, а вот картофеля – нет.

Арбузы, дыни, грейпфруты, мандарины пойдут организму только на пользу, а на бананы, манго и финики – строгое табу.

Диета основывается на употреблении яиц, творога, нежирной рыбы и мяса. А вот съесть мучное и сладкое не получится – диета запрещает эти продукты.

В-четвертых, во всем нужно знать меру – ни в коем случае нельзя менять ход диеты – изменять время приема пищи, состав блюд, убирать или вводить в диету какие-либо продукты. Сильный голод, который может посетить худеющего, стоит утолять с помощью салата, моркови и огурцов. Стоит учитывать необходимую норму для каждого продукта. Если в плане диеты употребление какого-либо продукта не нормируется – его можно есть до насыщения, но не переедать.

В-пятых, не стоит игнорировать такой вид деятельности, как занятия спортом.

Диета Усама Хамдий: отзывы врачей

Эффективность и результативность диеты вынуждает врачей признать ее состоятельность в качестве средства для снижения веса. Однако врачи отмечают, что эта совсем не для тех, кто хочет сбросить 3-5 кг, эта диета для более сильного похудения, ее рекомендуют людям с весом более 100 кг.

Помимо этого, диета требует четкого соблюдения, шаг вправо-шаг влево – эффективность снижается, килограммы уходят менее охотно.

Врачи так же сходятся во мнении, что аллергия на яйца и заболевания желудочно-кишечного тракта являются серьезными противопоказаниями для похудения с помощью диеты Усама Хамдий. Консультация лечащего врача и диетолога – обязательны на этапы планирования резкого похудения.

Несмотря на поразительные результаты, некоторые врачи не решаются назвать диету Усама Хамдий эффективной и полезной для здоровья худеющих и приводят следующие аргументы.

Во-первых, врачи отмечают, что диета не является сбалансированной – в ней практически отсутствуют углеводосодержащие продукты. Это, конечно же, способствует скорейшему снижению веса, однако после окончания диеты организм начнет накапливать жиры – и лишние килограммы вернутся. Это естественные механизмы, которые организм запускает в состоянии голода.

Во-вторых, слишком строгие правила и досконально расписанный рацион питания позволителен далеко не каждому худеющему. Это означает полное отсутствие индивидуального подхода, в то время как каждый худеющий пациент обладает особенностями анамнеза и индивидуальными качествами, исходя из которых и стоит планировать программу похудения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама




Подписаться

Новости